|
Piano piano, piano piano...
È il 30.6 di grasso che non capisco da dove sia uscito, onestamente.
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 72,07g | Prot: 67,08g | Karb: 259,16g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Nastrine. Öğle Yemeği: Buitoni Pesto alla Genovese, Barilla Penne Rigate. Akşam Yemeği: McDonald's Coca-Cola (Grande), Panzerotto Fritto, McDonald's Chicken McNuggets (9). Aperatifler/Diğer: Nestlé Galak, GranArt Schiacciatina Toscana alle Olive. devamı için...
|
|
2256 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|