29 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3597 kcal
|
Yağ: 162,36g | Prot: 190,87g | Karb: 204,44g.
Kahvaltı: Marmite Crunchy Peanut Butter, Optimum Nutrition Marshmallow Crunch Protein Bar, Магнит Морковь Свежая, Cathedral City Mature Lighter, 1De Beste Polderkip Rollade Куриный Рулет, Kallo Lentil & Pea Veggie Cakes Caramelised Onion Chutney, Вкусвилл Яблоко Прима Руж, Магнит Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Лента Багет Французский, Ah Blue Stilton Cheese, Alska Cider, Ah Zaans Volkoren Brood, ВкусВилл Сыр Камамбер, Петруха Колбаски Мюнхенские, *Пиво Sour Ale*, Paulaner Пиво Светлое Фильтрованное, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Вкусвилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Jumbo Rode Kool Met Appel Маринованная Капуста С Яблоком, Табрис Брецель Швабский Фирменный с Морской Солью. Akşam Yemeği: Marmite Crunchy Peanut Butter, Body&Fit Clean Protein Bar Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|