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Estou em pós gestação. Já se passaram quase 2 meses e perdi 13 kg dos 103kg que ganhei. Pretendo voltar em breve a dieta cetogênica. Mas antes vou consultar o obstetra. O que cairia bem agora seria um jejum intermitente.
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89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1492 kcal
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Yağ: 58,36g | Prot: 67,42g | Karb: 171,24g.
Kahvaltı: Apti Chocolate 50% Cacau, Leite (Leite Integral). Öğle Yemeği: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Assada. Akşam Yemeği: Linguiça Assada, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Mu-Mu Doce de Leite, Apti Chocolate 50% Cacau, Leite (Leite Integral). devamı için...
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Haftada 0,1 kg alıyor
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