15 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
773 kcal
|
Yağ: 36,87g | Prot: 54,05g | Karb: 52,55g.
Kahvaltı: Milo Chocolate Powder, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nestle Ricoffy. Akşam Yemeği: Chicken Breast, Butter, Albany Brown Bread. Aperatifler/Diğer: Cheddar Cheese. devamı için...
|
|
2173 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|