31 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1894 kcal
|
Yağ: 50,23g | Prot: 181,03g | Karb: 181,00g.
Kahvaltı: Rioba Йогурт, Белоцерковский Творог 0%, Банан. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Помидоры, Premialle Фета, Куриное Филе. Akşam Yemeği: На Здоровье Молоко Безлактозное 0.5%, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Яйцо, Батон, Комо Сыр Твердый Голландия, Говядина Лопатка, Гречка. Aperatifler/Diğer: Жако Зефир Бело-Розовый. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|