15 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
630 kcal
|
Yağ: 32,27g | Prot: 37,39g | Karb: 48,02g.
Kahvaltı: Grancereale Classico, Yoga Succo di Frutta alla Pera. Öğle Yemeği: Galletta di Riso Soffiato, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori, Grana Padano Grana Padano, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato. devamı için...
|
|
1671 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alessandra Schettini Kilo Geçmişi
|