Gonmat Günlüğü, 31 Eki 23

29.7 t 13v 27.5o

101,2 kg Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg. Geriye kalan: 21,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Ekim 2023:

3351 kcal

Yağ: 140,19g | Prot: 293,20g | Karb: 209,46g. Öğle Yemeği: Chicken, Tomatoes, Baguette. devamı için...

2405 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 9,1 kg kaybediyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Gonmat Kilo Geçmişi