|
|
1060 kcal
|
Yağ: 49,55g | Prot: 63,92g | Karb: 88,70g.
Kahvaltı: Regina Queijo Coalho Espeto, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Macaxeira Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maminha. Akşam Yemeği: Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Frito, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Croissants de Queijo, Goiaba Vermelha. devamı için...
|
|
3049 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Pedal - 1 saat. devamı için...
|
|
|
|