01 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 78,84g | Prot: 60,94g | Karb: 144,95g.
Kahvaltı: Semangka. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Cumi Goreng, Ajinomoto Sajiku Tepung Bumbu Serbaguna, Sambal Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng. Aperatifler/Diğer: Garuda Kacang Kulit, Kacang Ayam Krupuk Bawang, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Pisang Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alesha Hibatillah Rahman Kilo Geçmişi
|