01 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
720 kcal
|
Yağ: 13,70g | Prot: 28,35g | Karb: 118,81g.
Kahvaltı: Vital Crusca di Avena Biologica, Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Original. Öğle Yemeği: Castagne Arrosto, Cioccolatino, Pasta al Ragù. Akşam Yemeği: Orogel Virtù di Zuppa con Cereali Integrali Leggerezza, Forte Pane di Semola di Grano Duro con Lievito Madre, Mele Gala, Salame Tagliato Fresco in Salumeria. devamı için...
|
|
1744 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|