01 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 31,39g | Prot: 80,89g | Karb: 147,03g.
Kahvaltı: Boa Mão Crepioca de Queijo, Pilão Café, Mel, Hortifruti Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Legumes Cozidos, Músculo Bovino Cozido, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Suco de Tamarindo, Alface Americana, Carne Moída. Aperatifler/Diğer: Pilão Café, Casa de Bolos Bolo de Laranja . devamı için...
|
|
1919 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Spor - 35 dakika, Apple Health - 22 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|