19 Eylül 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 59,79g | Prot: 66,17g | Karb: 205,89g.
Kahvaltı: Ground Chicken, olive oil, broccoli. Öğle Yemeği: Whole Wheat Pancakes. Akşam Yemeği: Vegetable Stew, orange. Aperatifler/Diğer: water melon. devamı için...
|
|
3313 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Tenis - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|