Kardelen• Günlüğü, 01 Kas 23

İştahsızlığıma çözüm bulmak için istemeye istemeye cheat yaptım. Bunların hepsinin yarısını yedim. Tam olarak yarısı. 2 haftadır zorla 1000 kaloriyle günü bitiren vücuduma bir şok geçirtmek istedim. Belki 3 aydır da ilk burgerim olabilir.

1541 kcal Yağ: 82,09g | Prot: 43,38g | Karb: 158,36g.   Kahvaltı: Muz, Dondurulmuş Yaban Mersini, Dondurulmuş Böğürtlen, Harras Granola , Dost Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, İçli Köfte, Köfteci Yusuf Hamburger Köftesi , Patates Kızartması. Aperatifler/Diğer: Starbucks Caffè Latte (Grande), Ülker Biskrem Extra. devamı için...
2095 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

5 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Soğan halkası yememişim, patates de az yedim kalanını eve getirdim bebem yesin diye 🤭 içli köfteyi özlemişim ama. Haşlamasını çoook daha fazla severim ama olsun. Ayrıca haftalarca hatta 3 ay neredeyse hep hafif yemekler yiyince böyle ağır bir yemeğin sonrası gelen o ağırlığı hiç özlememişim, yordu resmen 😅 kızım ben var ya… bu sürdürülebilir sağlıklı beslenmeyi harbiden yapıyorum galiba ya. İştahı da çözersek alışmışım dengeli beslenmeye. Çok şükür yarabbiiimm öğrenebildim sonunda 🤲🏻 
01 Kas 23 üye tarafından: Kardelen•

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Kardelen• Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.