02 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 72,10g | Prot: 72,25g | Karb: 145,29g.
Kahvaltı: Золотая Долина Варенье из Персиков, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Пятерочка Хлеб Деревенский, Первый Вкус Молоко 3,2%, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Сдоба с Маковой Начинкой. Öğle Yemeği: Чай, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Королевская Ватрушка, Чай с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|