16 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 48,59g | Prot: 52,60g | Karb: 133,16g.
Kahvaltı: Gekookt Ei, Appel, De Ruijter Hagelslag, Wasa Cracker. Öğle Yemeği: AH Mini Eierkoeken, AH Speltcrackers, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Mager Rundergehakt, Prei, Delicato Kerriesaus. Aperatifler/Diğer: Euro Shopper Rijstwafel, Plus Extra Pure Chocolade, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk en Suiker. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ilonahendriks Kilo Geçmişi
|