02 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2122 kcal
|
Yağ: 80,55g | Prot: 145,50g | Karb: 213,53g.
Kahvaltı: Кофе, Зефир, Квашеная Капуста, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Пискаревский Молоко 2,5%, Newa Nutrition Протеин Шоколад. Öğle Yemeği: Яблоко, Соленые Огурцы с Укропом, Кофе, Solvie Батончик Шоколад, Solvie Батончик Пломбир, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Гранат, Овсяная Каша на Молоке, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. Aperatifler/Diğer: Newa Nutrition Protein Shake, Пискаревский Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|