CrazyDiamond_ru Günlüğü, 02 Kas 23

Продолжаю исследовать белковые кисломолочные продукты. На этот раз примерно по 50гр теоса, зернового творога и экспоненты.
15 белка на 150ккал.

---

1126 kcal

Yağ: 44,97g | Prot: 72,56g | Karb: 113,71g.   Kahvaltı: 20231026 варенье, Село Зелёное Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Домик в деревне Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Смешанные Орехи, Бабаевский Шоколад Горький, 20231102 грудка, 20231102 капуста, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Calve Американский Бургер Соус , Черный Кабан Ветчина Парме, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. Aperatifler/Diğer: Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Деликатеска Лепешка Roti, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). devamı için...