|
😁
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 94,38g | Prot: 80,22g | Karb: 151,07g.
Kahvaltı: Ja! Skyr Natur, Ja! Wald Honig, Maryland Nusskernmischung . Öğle Yemeği: Ei, Ja Champignons, 3. Wahl, Geschnitten, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Rohschinken Gewürfelt, Tante Fanny Frischer Quiche & Tarteteig. Akşam Yemeği: Coppenrath & Wiese Carrot Cake, DM Bio Snack-Knäcke Käse Kürbiskern. Aperatifler/Diğer: Ener Bio Veganer Proteinriegel Mandel & Vanille, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|