Вперёд и вверх широкими шагами Спешу я вновь, пинаемый судьбой Виновен сам, и каюсь перед вами За всё, что сотворил с самим собой
Год зала не преобразил в Годзиллу Слоями жира скрыт роскошный пресс, Я пил и ел со всею дурьей силой Постыдно набирая лишний вес
Молчал сурово персональный тренер Накидывал блины — за блином блин Я каждый день ходил, не зная лени То с пацанами, с сыном, то один
И вот я вновь варю с утра овсянку, И вновь готовлю грудку на пару Чиню, латаю жизнь свою-жестянку Готовлю миру Новую Игру
Штурмую вновь невзятые высоты Таков мой долг, иначе не могу Тяжёлой повседневною работой Свой мир воссозидаю на бегу
Я не хочу, но НАДО ТАК, конечно, Опять разбег, я вынужден взлететь Прошу у Бога только Жизни Вечной И то что НЕ хотелось — ЗАХОТЕТЬ.
|
112 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2369 kcal
|
Yağ: 72,69g | Prot: 261,74g | Karb: 182,11g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Изюм, Ого Семена Льна, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Гречка, Окей Голень Индейки без Кожи. Akşam Yemeği: Облепиха, Фейхоа, Лента Зубатка Синяя Филе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|