02 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 46,17g | Prot: 123,27g | Karb: 184,20g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão Integral. Öğle Yemeği: Activia Leite Fermentado com Fibras, Carioca Feijão Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Carioca Feijão Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Panco Pão Integral, Lider Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Gold Achocolatado Diet, Club Social Integral. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|