Beatriz Lamonica Günlüğü, 02 Kas 23

Jantar de hoje: “macarrão” de legumes (cenoura&abobrinha) com molho bolonhesa (tomate&patinho)! Uma ótima opção para dias de descanso do treino, como foi hoje para mim!🍝

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1419 kcal

Yağ: 37,06g | Prot: 129,12g | Karb: 140,25g.   Kahvaltı: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Melancia, Clara de Ovo, Pão sem Glúten (S/ Batata e Goma Xantana), Queijo Vegano (Batata Inglesa). Öğle Yemeği: Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Melancia, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Batata Inglesa Crua. Akşam Yemeği: Capone Pomodori Pelati, Hortifruti Cenoura Crua, Abobrinha, Friboi Patinho Moido Cozido, Blue Diamond Almond Breeze Original Zero Açúcar, Pomar Cacau em Pó, Xilitol, Argo Uvas Secionadas sem Sementes (Roxa), WS Naturais Aveia em Flocos Finos. Aperatifler/Diğer: Callebaut Finest Belgian Chocolate Dark Callets 53,9%, Pomar Cacau em Pó , Growth Supplements Blend Vegan Chocolate, Royal Fermento em Pó Químico, Hortifruti Cenoura Crua, Gran Qualli Farelo de Aveia Integral, Blue Diamond Almond Breeze Original Zero Açúcar. devamı için...