03 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 34,04g | Prot: 58,52g | Karb: 223,72g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Ягодный Край Кисель Клюквенный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Ягодный Край Кисель Клюквенный, Овсяное Печенье Домашнее, Лента Опята Маринованные, Минтай Жареный, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Гречка Вареная. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Киви, Хурма. devamı için...
|
|
2179 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 20 dakika, Örgü Örmek - 2 saat, Cross Trainer - 8 dakika, Apple Health - 21 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rytchenkovavera Kilo Geçmişi
|