03 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 36,62g | Prot: 81,66g | Karb: 148,60g.
Kahvaltı: Good Food Чернослив без Косточки, Ваше Здоровье Семя Льна. Öğle Yemeği: Бахрушин Рулет Куриный, Яйцо, Светаево Молоко Пастеризованное 2,5%, Нескафе Кофе, Kamis Паприка Копчёная Молотая, Рестория Шеф Чеснок Сушёный, Селяночка Рисовая Мука, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Светаево Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная, Сушеное Манго, Теремок Узвар, Greenola Огурцы Соленые по-Домашнему , Kamis Черный Перец Молотый, Kamis Паприка Копчёная Молотая, Рестория Шеф Чеснок Сушёный, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Желтая. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|