Цыферки чтоб мне стыдно было))) я за вторую беременность набрала 15кг и рожать пошла с весом 65кг)так что это мой максимальный вес второй раз в жизни! Ставлю цель к 1 мая 2024 г весить 55 кг
|
875 kcal
|
Yağ: 34,66g | Prot: 87,27g | Karb: 53,33g.
Kahvaltı: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Магнит Яйцо Варёное , Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Чай, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Особая Коллекция Йогурт, Наша Корова Творог 5%. devamı için...
|
|
1685 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
....🍒ЮлиЯ🍒..... Kilo Geçmişi
|