....🍒ЮлиЯ🍒..... Günlüğü, 03 Kas 23

Цыферки чтоб мне стыдно было)))
я за вторую беременность набрала 15кг и рожать пошла с весом 65кг)так что это мой максимальный вес второй раз в жизни!
Ставлю цель к 1 мая 2024 г весить 55 кг

---

875 kcal

Yağ: 34,66g | Prot: 87,27g | Karb: 53,33g.   Kahvaltı: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Магнит Яйцо Варёное , Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Чай, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Особая Коллекция Йогурт, Наша Корова Творог 5%. devamı için...

1685 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...