02 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 36,34g | Prot: 35,32g | Karb: 139,42g.
Kahvaltı: Wasa Integrale, Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia, Vital Crusca di Avena Biologica, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Öğle Yemeği: Prugne, Valfrutta Farro Cotti a Vapore, Uovo Sodo, Focaccia Genovese. Akşam Yemeği: Sasso Olio d'oliva, Zorbas Feta, Mele Gala, Salame Tagliato Fresco in Salumeria, Bietola Cotta. devamı için...
|
|
1746 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|