03 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 74,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 36,86g | Prot: 48,47g | Karb: 264,28g.
Öğle Yemeği: McDonald's Wan Tan, Erdnusssoße, Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch. Akşam Yemeği: Flammkuchen, REWE Griechischer Salat. Aperatifler/Diğer: Sadex Brause-Stäbchen, Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Zero Sugar, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
3500 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 7 saat ve 20 dakika, İş - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Duş Almak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|