15 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 12,20g | Prot: 216,13g | Karb: 65,60g.
Kahvaltı: Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Coffee, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: Castle Wood Reserve Buffalo Style Chicken Breast. Akşam Yemeği: Egg White, Marketside Shredded Iceberg Lettuce. Aperatifler/Diğer: Jay Robb Pina Colada Whey Protein, Quest Chocolate Brownie Bar, Jack Link's Cholula Hot Sauce Beef Jerky, Jack Link's Original Turkey Jerkey. devamı için...
|
Haftada 8,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|