03 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 39,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
795 kcal
|
Yağ: 42,84g | Prot: 69,30g | Karb: 52,95g.
Kahvaltı: Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Super Frango Linguiça de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Aperatifler/Diğer: Requeijão Caseiro, Ovo Frito sem Gordura. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|