|
29.7 t 13v 27.3o
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3557 kcal
|
Yağ: 133,99g | Prot: 216,27g | Karb: 370,07g.
Kahvaltı: Whole Dry Milk. Öğle Yemeği: White Rice (Long-Grain) , Lentils , Sunflower Oil, Egg, Tomatoes. Akşam Yemeği: Salami, Farmer John Pork Spare Ribs, Baguette. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|