|
Ну что ж ...я на финише, я умничка. пройден сложный путь в минус 27 кг. Ощущения великолепные. Хочу сказать всем ,если кто-то будет читать, не останавливайтесь, даже если будут срывы, плато и т.д ... Не вините себя в срывах, ну переели, ну бывает, просто завтра с утра вновь все делаем как нужно и результат не заставит себя ждать. Всем хороших отвесов 🤗🤗🤗
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 73,59g | Prot: 109,67g | Karb: 117,00g.
Kahvaltı: Cuisine Royale Арахисовая Паста Кремовая, Жареное Яйцо, Коровино Ветчина Любительская, Лента Сыр Российский 45%, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб. Öğle Yemeği: Виктория Пирожок с Курицей, Коровино Ветчина Любительская, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Европа Сельдь с/с, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Савушкин Продукт Теос 2%, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Жареное Яйцо, Коровино Ветчина Любительская, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Салат Айсберг, Тортик с яблоками. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 24
 Yorumlar
Отличный результат! Поздравления!
03 Kas 23 üye tarafından: YuryP65
|
вы молодец, спасибо вам за поддержку 🥰🥰🥰
03 Kas 23 üye tarafından: ola88s
|
03 Kas 23 üye tarafından: prihodinna
|
03 Kas 23 üye tarafından: Tamara tir
|
03 Kas 23 üye tarafından: Юрген.
|
Поздравляю!!! Кайф добиваться цели 🫶🫶🫶хотя думаю, что уже возникла новая цель)))
03 Kas 23 üye tarafından: Darya Shamina
|
Darya Shamina как вы правы 🙈😃😃 идём к 70 теперь
03 Kas 23 üye tarafından: ekbogdasarova
|
03 Kas 23 üye tarafından: Ftv 34 reg
|
Поздравляю с классным результатом 😊
03 Kas 23 üye tarafından: lana lark
|
Поздравляю Вас! 🎊🎉🎊
Спасибо за слова поддержки, они сейчас как раз во время!
03 Kas 23 üye tarafından: d91837777
|
поздравляю🎉🎊
теперь держите результат, это тоже не так и просто
03 Kas 23 üye tarafından: ГалинаТ.
|
03 Kas 23 üye tarafından: Irinka.1984
|
Поздравляю 🙌🏻 с классным результатом ))) спасибо за хорошую поддержку )))
03 Kas 23 üye tarafından: shuga2
|
Спасибо вам и поздравляю вас с взятой целью. На какой калораж питались?
03 Kas 23 üye tarafından: Meri-Gemma
|
Супер!!! Поздравляю вас с победой над собой. Согласна с каждым вашим словом. Сама худею с февраля и скинула уже 38кг. Вот сегодня нарушила я))) наелась сладенького на ночь ) ну ничего - это тоже надо! Не сдавайтесь и ставьте новые цели!
03 Kas 23 üye tarafından: Эл37
|
Здорово ! Но самое сложное впереди , удержать этот вес ) пусть все получится!))
03 Kas 23 üye tarafından: Kristina Tor
|
Поздравляю! Результат впечатляет конечно! Вы-молодец! 👍
03 Kas 23 üye tarafından: irinahudej
|
какая Вы позитивная) абсолютно правы, чем меньше зацикливаться на неудачах, тем быстрее придет успех) спасибо за Ваше оптимистичное пожелание) от души поздравляю Вас с успехом
03 Kas 23 üye tarafından: megafonpao110321
|
золотые слова! поздравляю с результатами
03 Kas 23 üye tarafından: Толстый кролик
|
Meri-Gemma на 1300 - 1400 ккал.
03 Kas 23 üye tarafından: ekbogdasarova
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekbogdasarova Kilo Geçmişi
|