|
|
2688 kcal
|
Yağ: 143,16g | Prot: 133,43g | Karb: 222,23g.
Kahvaltı: Hardy Crema de Maní Natural, Banana, Huevo Duro, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Ledesma Azúcar Rubia Mascabo, Nescafé Espresso. Öğle Yemeği: Naranjas. Akşam Yemeği: Pan Rallado, Quaker Avena Tradicional, Huevo, Granix Sandwich, Tregar Queso Cremoso, Milanesa de Berenjena, Huevo Duro, HTN USA Soy Protein. Aperatifler/Diğer: Pizza de Queso, Frutos Secos. devamı için...
|
|
1909 kcal
|
Egzersiz:
Crossfit - 1 saat, Jujutsu - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 24 dakika, Uyku - 5 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|