17 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2903 kcal
|
Yağ: 125,11g | Prot: 127,98g | Karb: 298,05g.
Kahvaltı: Banaan, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Brood - All-in - Roggebrood, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: AH Verse Fruitsalade, Makreel, Gekookt Ei, Lam, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: AH Katenspek, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Lassie Dessertrijst, Milsani Halfvolle Melk, AH Rijkgevulde Erwtensoep met Rookworst. Aperatifler/Diğer: Estella Kaneelstengels, Gemengde Notenmix, Jumbo Slagroom Deluxe, Tony’S Chocolonely Pecan Kokos 51% Puur, Banaan. devamı için...
|
|
3076 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Dinlenme - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|