04 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2132 kcal
|
Yağ: 95,13g | Prot: 153,49g | Karb: 159,78g.
Kahvaltı: المخبز الكوري سليس أسمر , Cheddar or American Type Cheese, الصافي جبنة حلوم, Egg. Öğle Yemeği: Olive Oil, White Rice, Chicken Breast, Chicken Breast. Akşam Yemeği: طعمية / فلافل, Fried Chicken Liver, خبز شامي عربي. Aperatifler/Diğer: بنده طحينية. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
3Thman Theman Kilo Geçmişi
|