17 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 86,37g | Prot: 97,59g | Karb: 92,27g.
Kahvaltı: Lidl Bułka Wieloziarnista, Olimp Odżywka Białkowa, Musli, Omlet lub Jajecznica. Öğle Yemeği: Lidl Ser Topiony Ementaler. Akşam Yemeği: Udko Kurczaka, Ogórek (Obrany), Oliwa z Oliwek, Zielone Oliwki, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Kapusta Pekińska. Aperatifler/Diğer: Koło Serek Wiejski. devamı için...
|
|
2372 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 12 saat, Dinlenme - 3 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|