04 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 37,88g | Prot: 130,84g | Karb: 139,42g.
Kahvaltı: Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Feijoa, OK Bio Gallette di Mais, Apicoltura Casentinese Polline Italiano, Noci del Brasile, Succo di Limone, Tè Verde, Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği: Roberto Grissini Torinesi, Finocchi Gratinati, Orata, Castello Polenta Pronta a Fette, Insalata Mista, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Pane Bianco, Caffè (dalla Moca), Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Lidl Salmone Selvaggio Sockeye Affumicato, Lidl Skirella, Castagne, Vellutata dell' orto 25 10 23. Aperatifler/Diğer: Mandarancio, Banana, Stuffer Dessert Proteico Vaniglia. devamı için...
|
|
2686 kcal
|
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|