|
|
1773 kcal
|
Yağ: 89,49g | Prot: 187,45g | Karb: 48,85g.
Kahvaltı: La Trattoria Пармезан, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Haas Авокадо, Тунгутун Красная Икра, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Вареное Яйцо, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук. Akşam Yemeği: VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Творог (Полностью Обезжиренный), Фундук Фундук Натуральный, Alti Сыр Камамбер. devamı için...
|
|
4372 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Vücut Geliştirme - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
little_denyy Kilo Geçmişi
|