Beatriz Lamonica Günlüğü, 04 Kas 23

Mingau c/ 2 camadas! Base comum (aveia em flocos, água e proteína veg), segunda camada de proteína veg com cacau em pó + pasta de amendoim e chocolate 70% no meio! Mais calórico, mas dentro dos meus macros diários, mata a vontade de doce e bemm saudável!🤤

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1555 kcal

Yağ: 42,49g | Prot: 129,75g | Karb: 158,84g.   Kahvaltı: Argo Uvas Secionadas sem Sementes (Roxa), Growth Supplements Blend Vegan Chocolate, Tomates, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Queijo Vegano (Batata Inglesa), Pão 100% Integral (Vegano&Semglúten). Öğle Yemeği: Heinz Molho de Tomate com Manjericão, Blue Diamond Almond Breeze Original Zero Açúcar, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Hortifruti Melancia, Espinafre, Clara de Ovo, Gran Qualli Farelo de Aveia Integral. Akşam Yemeği: Hortifruti Manga Palmer, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Leste Milho de Pipoca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Hortifruti Mexerica, Pomar Cacau em Pó , Growth Supplements Blend Vegan Chocolate, Callebaut Finest Belgian Chocolate Dark Callets 53,9%, Água, WS Naturais Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Growth Supplements Blend Vegan Chocolate. devamı için...