05 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 36,19g | Prot: 67,96g | Karb: 90,50g.
Kahvaltı: ABC Saus Tiram, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Tomat, Beorganik Himalayan Salt Fine, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Tahu, Dada Ayam, Sayur Bening Bayam, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Telur Ceplok, Mentimun (Kupas), Telur Rebus, Nasi Putih, Dada Ayam, Sayur Bening Bayam. Akşam Yemeği: Beorganik Himalayan Salt Fine, Nasi Putih, Sawi Putih, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Aperatifler/Diğer: Salak, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|