17 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 41,06g | Prot: 41,53g | Karb: 115,19g.
Kahvaltı: Geroosterd Brood, Tomaat en Groentesap (Laag Sodium). Öğle Yemeği: Witte Tafelwijn, Aldi Gemengde Sla, Boter, Nestlé Griekse Yoghurt, Stokbrood, Zeebaars, Alvalle Gazpacho. Aperatifler/Diğer: Aldi Ijshoorntje, Bolletje Ijs, Witte Tafelwijn. devamı için...
|
|
1943 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|