06 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 42,77g | Prot: 44,53g | Karb: 170,19g.
Kahvaltı: Mie Telur (Ditambah, Masak), Ketoprak, Chia Seed, Lemon. Öğle Yemeği: Bakwan, Kulit Melinjo, Ikan Kembung Balado, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Ikan Kembung Balado, Kulit Melinjo, Bakwan, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas. Aperatifler/Diğer: Bubur Kacang Hijau, Melon. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|