18 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 87,20g | Prot: 78,47g | Karb: 163,64g.
Öğle Yemeği: Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Fried Tofu, Peanut Sauce, Bango Kecap Manis, White Rice. Akşam Yemeği: Minced Pork (Cooked), Minced Beef (Cooked), Shrimp (Cooked), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), Vegetable Oil, White Rice (Short-Grain, Cooked). Aperatifler/Diğer: Whole Milk, Curry Puff, McVitie's Cookies. devamı için...
|
|
1759 kcal
|
Egzersiz:
EZ thrive 8 mins - 16 dakika, 50 steppers+EZThrive 15 mins - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 14 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|