|
Завтрак: Овсяная каша с молоком+ кофе с молоком) 200кк
|
951 kcal
|
Yağ: 21,59g | Prot: 58,89g | Karb: 135,20g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Азербайджанский Гранат Гранатовый Сок, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Макароны Отварные, Окей Груша Конференс. devamı için...
|
|
1643 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 44 dakika, работка2 - 1 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
....🍒ЮлиЯ🍒..... Kilo Geçmişi
|