07 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 51,92g | Prot: 113,12g | Karb: 89,30g.
Kahvaltı: Клубника, Жимолость, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лук, Морковь, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Брокколи, Помидоры, Куриное Филе. Akşam Yemeği: FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie, Фили-Бейкер Эклер. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Медовик Шоколадный Ecosweet. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irinarusakova Kilo Geçmişi
|