07 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2167 kcal
|
Yağ: 111,69g | Prot: 74,23g | Karb: 213,56g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Русский Хлеб Хлеб Черный, Пестравка Сыр Российский , Морковь по-Корейски, Му-Му Каша Гречневая с Тушенкой. Öğle Yemeği: Пятерочка Сахар, Чай, Му-Му Каша Гречневая с Тушенкой, Морковь по-Корейски, Русский Хлеб Хлеб Черный, Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копчёный. Akşam Yemeği: Борщ с Говядиной, Сметана 15%, Говядина Отварная. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Славица Фруктовый Лед Апельсин, Рот Фронт Карамель Веселые Леденцы, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Окей Печенье Песочное с Джемом, Вкуснотеево Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|