18 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2447 kcal
|
Yağ: 53,53g | Prot: 193,71g | Karb: 189,84g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Kerrygold Pure Irish Butter, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Oatmeal. Öğle Yemeği: Turkey Breast Meat, Kraft Big Slice Pepper Jack Cheese, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. Akşam Yemeği: Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Costco Rotisserie Chicken Soup. Aperatifler/Diğer: German Style Potato Salad, Whiskey, BSN Isoburn, Hi-Chew Fruit Strawberry Chews. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|