08 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 36,75g | Prot: 89,17g | Karb: 81,60g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Приволжский Творог 5%, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Азербайджанский Гранат Гранатовый Сок, Помидоры, Брокколи, Горбуша Жареная. Akşam Yemeği: Большая Кружка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт "Греческий Теос" Манго-Чиа, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. devamı için...
|
|
1601 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
....🍒ЮлиЯ🍒..... Kilo Geçmişi
|