08 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 56,61g | Prot: 179,21g | Karb: 83,06g.
Kahvaltı: Gurke (Geschält), Almette Kräuter, Strauchtomaten, Metzgerfrisch Wacholder-Schinken, Lidl Eiweißbrot, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen), Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Milsani Creme Fraiche, Monolith Quark 2%. Akşam Yemeği: Milbona Skyr Pur 0,2% Fett, Kohlrabi, Putenbrust Fleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|