Mesut Avşar Günlüğü, 08 Kas 23

08 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
91 kg Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.    Geriye kalan: 12 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1159 kcal Yağ: 57,18g | Prot: 101,86g | Karb: 59,19g.   Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ananas, İstiridye Mantarı, Mevsim Salata, Antrikot. Öğle Yemeği Sonrası: Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Levrek, Roka Salatası. devamı için...
Haftada 0,1 kg kaybediyor

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Mesut Avşar Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.