08 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 57,18g | Prot: 101,86g | Karb: 59,19g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ananas, İstiridye Mantarı, Mevsim Salata, Antrikot. Öğle Yemeği Sonrası: Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Levrek, Roka Salatası. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|