08 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 32,05g | Prot: 68,21g | Karb: 86,16g.
Kahvaltı: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Победа Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Мультизерновой Хлеб, Домик в Деревне Сметана 20%, Чай, Lactel Молоко 1,5%, Помидоры. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка, Помидоры. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ayana_baizhomart Kilo Geçmişi
|