|
Обед: 300кк
|
1009 kcal
|
Yağ: 36,75g | Prot: 89,17g | Karb: 81,60g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Приволжский Творог 5%, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Азербайджанский Гранат Гранатовый Сок, Помидоры, Брокколи, Горбуша Жареная. Akşam Yemeği: Большая Кружка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт "Греческий Теос" Манго-Чиа, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. devamı için...
|
|
1601 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
вино на обед, хорошее начало
08 Kas 23 üye tarafından: svetlana.ylanova
|
svetlana.ylanova , гранатовый сок🫣,алкоголь не пью ,совсем)😇
08 Kas 23 üye tarafından: ....🍒ЮлиЯ🍒.....
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
....🍒ЮлиЯ🍒..... Kilo Geçmişi
|